오늘의 채식
첫끼:호밀빵,감자샐러드,달콤막키:김치전 #비건김치,팽나무버섯,강력쌀가루,곤약가루,통밀가루,양파,물약간:에노키는 김치전의 식감을 보완해 줍니다.
양파는 단맛을 줍니다.
#곤약가루의 효능
:곤약 분은 야채에서 나오는 수분을 누르고 줍니다.
그래서 요리랑 베이킹에 가끔 사용합니다.
곤약은 물을 잘 흡수하는 특징이 있거든요. 1. 곤약 자체의 칼로리는 100g당 5~10정도입니다.
2. 곤약은 조금만 먹어도 포만감을 줍니다.
3. 곤약 성분 세라미드는 피부 미용에 도움이 됩니다.
4. 미네랄 흡수를 돕고 5. 칼륨이 있어서 나트륨의 배출을 돕습니다.
6. 찬 성질에서 소화가 어려운데 많이 드시지 마세요. 7. 구루 코만 난이 있고 혈당치를 조절하고 줍니다.
#곤약 칼로리#곤약 분의 활용법 이웃들의 강한 추천으로 결국 김치 부침개를 먹게 되었습니다^^ 고민을 덜어 주셔서 정말 감사합니다.
낮에 남편으로부터 전화가 오고, 점심은 뭘 먹었는지 묻고 김치 부침개를 먹었다고 하면 남편이 “갑자기?!
!
”라고 놀랐어~.하기야 나는 부침개를 덜 먹는 거요. 그래도 오랜만에 정말 좋았어요^^잇 씨 덕분에 감사합니다!
요리도 권태기가 있는지 한동안 열심히 해서 먹다가도 한번은 만사가 귀찮고 그 맛이 그 맛처럼 느끼기도 합니다.
내일 먹고 싶지 않으면 과일이나 먹어야겠어요. 오늘 운동 스트레치 워킹 2000이치호+저녁 산책 실내 자전거 20분 감사 일기
옆집 매니큐어 나눔. 사실 결혼 전에는 셀프 네일을 자주 했지만 힘들고 아프고 나서는 매니큐어를 사용하지 않게 되었습니다.
그런데 오늘 마침 관심이 생겨서 나눠서 약지에만 발라봤어요. 역시 머리가 많이 아프지만 오랜만에 컬러풀~ 고마운 이웃분들 덕분에 기분전환을 좀 했어요. 그래도 이런 흥미가 조금 생겼다는 것은 제가 더 건강해졌다는 뜻이어서 기쁩니다.
매니큐어를 사용한 건 거의 10년 만인 것 같아요. 옆집의 소소한 힐링은 무엇인가요? 궁금하네요.
옆집 매니큐어 나눔. 사실 결혼 전에는 셀프 네일을 자주 했지만 힘들고 아프고 나서는 매니큐어를 사용하지 않게 되었습니다.
그런데 오늘 마침 관심이 생겨서 나눠서 약지에만 발라봤어요. 역시 머리가 많이 아프지만 오랜만에 컬러풀~ 고마운 이웃분들 덕분에 기분전환을 좀 했어요. 그래도 이런 흥미가 조금 생겼다는 것은 제가 더 건강해졌다는 뜻이어서 기쁩니다.
매니큐어를 사용한 건 거의 10년 만인 것 같아요. 옆집의 소소한 힐링은 무엇인가요? 궁금하네요.
