2023년 대학 입시가 끝나고 점수도 발표되었습니다.
수능 결과를 보고 어떤 학생은 재수를 생각할 수도 있습니다.
재수를 고민하는 이유는 다양하겠죠. 수능 결과가 아쉬워서…다시 도전하면 더 좋은 결과가 나올 것 같아서…공부에 전념한다면 다른 결과를 기대할 수 있고…아마도 거의 이 이유 중 하나일 것입니다.
이런 불안감도 있을 것 같아요. 재수해서 성적이 잘 안 나오면 어떡하지?오히려 더 실망스러운 결과가 나오면 어떡하지?학교 다닐 때도 공부가 어려웠는데 혼자 공부할 수 있을까?많은 학생들이 재수를 주저하는 이유입니다.
입시전문가의 관점이 아닌 정신건강의학과 의사로서 그리고 재수를 경험한 수험생으로서 다음과 같은 점을 생각해 주셨으면 합니다.
2023년 대학 입시가 끝나고 점수도 발표되었습니다.
수능 결과를 보고 어떤 학생은 재수를 생각할 수도 있습니다.
재수를 고민하는 이유는 다양하겠죠. 수능 결과가 아쉬워서…다시 도전하면 더 좋은 결과가 나올 것 같아서…공부에 전념한다면 다른 결과를 기대할 수 있고…아마도 거의 이 이유 중 하나일 것입니다.
이런 불안감도 있을 것 같아요. 재수해서 성적이 잘 안 나오면 어떡하지?오히려 더 실망스러운 결과가 나오면 어떡하지?학교 다닐 때도 공부가 어려웠는데 혼자 공부할 수 있을까?많은 학생들이 재수를 주저하는 이유입니다.
입시전문가의 관점이 아닌 정신건강의학과 의사로서 그리고 재수를 경험한 수험생으로서 다음과 같은 점을 생각해 주셨으면 합니다.
수능 결과에 직면하세요.
수능 결과에 직면하세요. 물론 수능 성적이 모든 것을 좌우하는 것은 아닙니다.
인생이 실패한 것도 아닙니다.
하지만 수능 결과는 부족하다는 것을 받아들여야 합니다.
이를 받아들이지 않으면 재수라는 과정은 시험을 다시 보는 의미밖에 되지 않습니다.
그러면 성적도 결과도 그대로일 수 있어요.정신분석적 기법에 직면(confrontation)이라는 기법이 있습니다.
이것은 두려움이나 회피하고 싶은 상황을 피하지 않고 직접 직면하는 것입니다.
https://terms.naver.com/entry.naver?cid=62841&docId=5676492&categoryId=62841
직면할 두려움이나 회피하고 싶은 상황을 피하지 않고 직접 그 안으로 들어가 자신이 겪는 불안이나 공포가 점차 줄어들 때까지 그 대상이나 심상을 지속적으로 경험하게 하는 인지행동치료기법. 경험하고 싶지 않은 상황에 직면하게 하는 고전적 방법으로는 ‘상상을 통한 직면(confrontation in sensu)’과 ‘실제 상황에 대한 직면(confrontation in vivo)’이 있다.
상상은 감각기관과 운동기관을 따라 무의식을 작동시키는 기본 매개체 중 하나다.
심상법은 자신의 행동, 느낌, 심지어 내면적인 심리상태를 조절하기 위해서… terms.naver.com
이 과정이 이뤄져야 진정한 발전이 있고 성장을 기대할 수 있습니다.
수능도 마찬가지입니다.
성적을 더 잘 받기 위해 재수를 결심하셨다면 이번에 본 결과와 저의 단점, 강점을 철저히 직면해야 합니다.
이 과정이 이뤄져야 진정한 발전이 있고 성장을 기대할 수 있습니다.
수능도 마찬가지입니다.
성적을 더 잘 받기 위해 재수를 결심하셨다면 이번에 본 결과와 저의 단점, 강점을 철저히 직면해야 합니다.
변화가 필요합니다.
기존에 공부했던 방식에 변화가 필요해요. 이전과 다른 결과를 원한다면 이전과는 다른 방법을 선택해야 합니다.
지금 성적표 결과가 마음에 들지 않아서 재수를 선택했다면 냉정하게 분석해야 해요. 노력이 부족하다면 더 노력해야겠죠. 방법이 틀렸다면 다른 방법을 찾아야 합니다.
하지만 막상 재수를 하면 생각보다 해왔던 공부 방식을 그대로 이어가는 경우가 많아요. 사람은 습관의 동물이기 때문에 어느새 고등학교 3학년 때 공부하고 있던 습관 그대로 해 버리는군요. 그래서 재수를 하는데 성적이 더 오르지 않는 거죠.기존에 공부했던 방식에 변화가 필요해요. 이전과 다른 결과를 원한다면 이전과는 다른 방법을 선택해야 합니다.
지금 성적표 결과가 마음에 들지 않아서 재수를 선택했다면 냉정하게 분석해야 해요. 노력이 부족하다면 더 노력해야겠죠. 방법이 틀렸다면 다른 방법을 찾아야 합니다.
하지만 막상 재수를 하면 생각보다 해왔던 공부 방식을 그대로 이어가는 경우가 많아요. 사람은 습관의 동물이기 때문에 어느새 고등학교 3학년 때 공부하고 있던 습관 그대로 해 버리는군요. 그래서 재수를 하는데 성적이 더 오르지 않는 거죠.반수나 생각해 보세요.대학에 소속된 상태에서 다시 수능 준비를 하는 것을 반수라고 합니다.
만약 성향상 불안감이 높고 안정성을 추구한다면 일단 현재 성적에 맞게 대학에 입학한 후 재수 준비를 하는 것도 좋아요. 마음이 약해지지 않을까 해서 바로 재수 준비에 돌입하는 분들도 있을 거라고 생각합니다.
하지만 수능은 생각보다 긴 호흡이 필요한 준비 과정입니다.
지금 당장 열심히 공부하는 것도 중요하지만 컨디션이 떨어지는 슬럼프도 올 수 있고 수능 막판에 극도의 불안을 겪을 수 있습니다.
그럴 때 절반이라는 일종의 안전기지가 있으면 좀 더 쉽게 그 시기를 넘길 수도 있습니다.
대학에 소속된 상태에서 다시 수능 준비를 하는 것을 반수라고 합니다.
만약 성향상 불안감이 높고 안정성을 추구한다면 일단 현재 성적에 맞게 대학에 입학한 후 재수 준비를 하는 것도 좋아요. 마음이 약해지지 않을까 해서 바로 재수 준비에 돌입하는 분들도 있을 거라고 생각합니다.
하지만 수능은 생각보다 긴 호흡이 필요한 준비 과정입니다.
지금 당장 열심히 공부하는 것도 중요하지만 컨디션이 떨어지는 슬럼프도 올 수 있고 수능 막판에 극도의 불안을 겪을 수 있습니다.
그럴 때 절반이라는 일종의 안전기지가 있으면 좀 더 쉽게 그 시기를 넘길 수도 있습니다.
저의 재수 경험을 말씀드리자면…나도 잘 하면 재수하고 의과 대학에 입학했습니다.
제가 고등 학교 3학년 때 받은 수학 능력 시험은 일명”물 수능”이라며 난이도 조절에 실패한 수능이었습니다.
만점자가 몰렸어요. 그런 수학 능력 시험에서 나는 평소 모의 고사보다 더 낮은 점수의 성적표를 받았습니다.
의과 대학을 준비하며 나름대로 성적이 상위라고 자신을 갖고 있었지만 결과는 처참했습니다.
헤메고 결국 성적에 맞추어서 대학에 입학하고 일명”절반”을 결심했습니다.
그러나 그 과정도 힘들었습니다.
대학 생활에도 적응 못하고 수학 능력 시험 공부도 제대로 되지 않는 사람이라도 나도 없는 생활이 흘렀어요. 그러다가 잘 본 것도 아니고 어중간한 대학 1학기 성적표를 받고 휴학이란 결단을 내리고 재수 학원에 입소했습니다.
대학 시절에 사귄 모든 관계를 끊고 연락도 차단했습니다.
굉장히 열심히 공부했습니다.
성적도 많이 올랐습니다.
모두 이대로는 의과 대학은 무난하게 입학할 것이라고 말했습니다.
하지만 대학 입학이 가까울수록 불안하게 되었습니다.
한번 실패했으니 두번째도 다시 실패하면 어떡하지? 이라는 불안감이 몰려들어 결국게 떨면서 수학 능력 시험장으로 향했습니다.
재수는 좋은 선택일 수도 있어요. 결과가 아쉽다면 다시 도전하는 것도 좋아요. 다만 재수는 새로운 길을 여는 과정이라는 것을 기억해 주셨으면 합니다.
같은 과목을 공부하고 예전과 마찬가지로 수능을 목표로 하고 있다는 점만으로 그 과정과 불안은 다릅니다.
고등학교 공부와 같다고 생각하면 실패할지도 몰라요. 그러니 신중하게 고민하고 결정한다면 확신을 가지고 공부해 보세요. 어떤 선택을 하든 여러분의 결과를 응원하겠습니다.
수능 본 수험생 여러분, 정말 고생 많으셨습니다.
삼성공감정신건강의학과 대전점이 여러분과 함께 합니다.
삼성공감정신건강의학과의원 대전광역시 유성구 노은로 166 계룡프라자1동 504호삼성공감정신건강의학과의원 대전광역시 유성구 노은로 166 계룡프라자1동 504호삼성공감정신건강의학과의원 대전광역시 유성구 노은로 166 계룡프라자1동 504호