매일 쏟아지는 알림과 끝없는 할 일 목록 속에서 정작 ‘나’를 돌보는 시간은 얼마나 되고 계시나요? 저는 컨설팅을 진행하며 많은 분을 만나지만, 공통적으로 호소하는 고민이 하나 있습니다. 바로 “몸은 지쳐있는데 정신은 쉴 줄 모르고 계속 소란스럽다”는 점이죠. 저 역시 예전에는 늘 무언가를 생산해내야 한다는 강박에 시달리며 살았습니다. 그러다 만난 빈야사요가는 제 삶의 속도를 조절해 주는 아주 … Read more
취미로 시작한 운동이 일상의 활력이 되고, 때로는 무대 위에서의 열정으로 이어지는 경험은 참 아름답습니다. 저 역시 삶의 균형을 맞추기 위해 다양한 활동을 이어오다 보니, 자연스럽게 몸의 움직임을 가장 잘 도와주는 ‘복장’에 대해 깊이 고민하게 되었습니다. 많은 분이 화려한 댄스복을 고를 때 디자인만 보고 결정하곤 하시지만, 사실 춤은 내 몸과 옷이 하나가 되어 흐르는 과정입니다. 오늘은 … Read more
매일 반복되는 집안일과 정리되지 않은 물건들 사이에서 문득 ‘이렇게 사는 게 맞나?’ 하는 허전함이 느껴질 때가 있습니다. 저 역시 그랬던 시절이 있었지요. 무언가를 끊임없이 채우기만 하면 삶이 더 풍요로워질 줄 알았지만, 오히려 늘어나는 살림살품 때문에 마음의 여유는 점점 사라져갔습니다. 그때 제게 찾아온 변화는 거창한 결심이 아니라, ‘삶을 대하는 태도를 배우는 시간’이었습니다. 오늘은 제가 직접 경험하며 … Read more