매일 아침 눈을 떴을 때, 몸이 천근만근 무겁게 느껴지는 날이 있습니다. 저 역시 컨설턴트로서 수많은 사람을 만나고 상담을 진행하다 보면 체력적으로 소모되는 순간이 종종 찾아오곤 하죠. 예전의 저는 그럴 때마다 커피 한 잔으로 억지로 정신을 깨우곤 했습니다. 하지만 어느 날 아침, 거울 속에 비친 제 얼굴이 너무나도 지쳐 보여서 결심하게 되었어요. “내 몸을 위한 진정한 … Read more
매일 반복되는 일상 속에서 가끔은 몸도 마음도 삐걱거린다는 느낌을 받으신 적이 있나요? 바쁜 현대 사회를 살아가다 보면 정작 가장 소중한 ‘나 자신’을 돌보는 시간은 뒷전이 되기 마련입니다. 저 역시 수많은 분과 상담하며 느낀 점이지만, 많은 분이 운동을 시작하고 싶어 하면서도 요가개인레슨을 고민하는 이유는 바로 ‘나에게 맞는 방식’을 찾지 못해 막막함을 느끼기 때문입니다. 단순히 동작을 따라 … Read more
많은 분이 “요가는 반드시 전문 센터에 가서 강사님의 직접적인 터치와 교정이 있어야만 효과를 볼 수 있다”고 생각하시곤 합니다. 하지만 제가 8년 동안 라이프스타일 컨설팅을 하며 만난 많은 분의 사례를 보면, 정해진 시간에 이동하는 것 자체가 스트레스가 되어 운동을 포기하게 되는 경우를 자주 목격하곤 했습니다. 사실 현대인의 바쁜 일상 속에서 가장 지속 가능한 건강법은 ‘내가 가장 … Read more
매일 아침, 알람 소리에 무거운 몸을 일으키는 것이 때로는 큰 숙제처럼 느껴질 때가 있지요. 저 역시 컨설팅 업무를 시작하기 전, 머릿속이 복잡하거나 몸이 찌뿌둥할 때면 무엇부터 해야 할지 몰라 허둥대곤 했습니다. 그러다 제가 선택한 해결책이 바로 아침요가였습니다. 단순히 몸을 늘려주는 스트레칭을 넘어, 흐트러진 마음의 결을 정돈하고 나만의 속도로 하루를 시작하는 의식 같은 시간이죠. 처음 제가 … Read more
처음 제 공간을 꾸미기 시작했을 때, 저는 식물을 정말 사랑하는 사람이었습니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 매일 물을 주고, 햇빛을 조절하며 정성껏 키워낸 화초들이 시들어가는 것을 지_켜보는 일이 생각보다 큰 스트레스로 다가오곤 했습니다. 특히 관리가 까다로운 소재를 선택해 실패를 거듭하다 보니, 어느 순간 ‘식물과 함께하고 싶지만 내 손길이 닿지 못하는 환경에서는 조금 더 편안한 방식은 없을까?’ … Read more
집안 분위기를 바꾸기 위해 식물을 들여놓고 싶지만, 바쁜 일상 속에서 매일 물을 주고 분무를 해주는 관리가 부담스러워 망설였던 적이 많으실 거예요. 저 또한 컨설팅을 시작하기 전, 수많은 반려식물을 키우며 잎이 마르거나 벌레가 생기는 과정에서 스트레스를 받곤 했습니다. 하지만 최근 몇 년간 제가 제안해 온 지속 가능한 라이프스타일 속에서 가장 큰 사랑을 받고 있는 소재는 바로 … Read more