많은 분이 건강을 위해 운동을 시작할 때 가장 먼저 고민하는 것이 장소입니다. 흔히 “제대로 운동하려면 무조건 헬스장에 가야 한다”거나 “전문 기구가 없으면 집에서 하는 운동은 효과가 없다”는 통념이 있죠. 하지만 제가 8년간 라이프스타일 컨설팅을 하며 수많은 분과 상담해 본 결과, 가장 지속 가능한 운동법은 ‘내가 가장 편하게 접근할 수 있는 환경’에서 이루어지는 것입니다. 특히 바쁜 … Read more
많은 분이 잘못된 체형을 바로잡기 위해 ‘강도 높은 근력 운동’부터 찾으시곤 합니다. “무거운 걸 들어야 근육이 생기고 자세가 잡히지 않을까?”라는 생각 때문이죠. 하지만 제가 8년간 라이프스타일 컨설팅을 하며 상담해 드린 사례를 보면, 단순히 근력을 키우는 것보다 내 몸의 정렬을 인지하고 긴장을 풀어주는 과정이 훨씬 우선되어야 한다는 것을 알 수 있습니다. 특히 현대인들이 가장 많이 고민하시는 … Read more
처음 저만의 작은 스튜디오를 운영하기 시작했을 때, 제가 가장 먼저 고민했던 것은 ‘어떻게 하면 공간에 생명력을 불어넣으면서도 관리가 용이한 인테리어 요소를 배치할 수 있을까?’였습니다. 당시 저는 매일 물을 주고 시들지 않게 관리해야 하는 화초들을 배치했다가, 바쁜 일정 탓에 식물을 돌보지 못해 시들어버리는 경험을 여러 번 겪었습니다. 특히 습도 조절이 어려운 실내 환경에서 초보 가드닝을 즐기시는 … Read more
처음 제가 요가를 접했을 때를 떠올려보면, 사실 지금처럼 평온한 상태는 아니었습니다. 당시 저는 과도한 업무와 복잡한 일상 속에서 늘 긴장 상태로 지내고 있었고, 몸은 돌처럼 딱딱하게 굳어 있었죠. 어느 날 문득 거울을 보니 어깨가 귀에 닿을 정도로 올라가 있는 제 모습을 발견하고 깜짝 놀랐습니다. 그때부터 시작된 힐링요가는 단순한 운동이 아니라, 제 무너진 일상의 리듬을 되찾아주는 … Read more
처음 제가 제로웨이스트 라이프스타일을 컨설팅하기 시작했을 때, 저는 늘 ‘바쁘다’는 말을 입에 달고 살았습니다. 환경을 보호하고 가치 있는 삶을 실천하느라 정작 내 몸과 마음이 소진되는 줄도 모르고 달렸죠. 그러던 어느 날, 극심한 번아웃이 찾아왔습니다. 몸은 뻣뻣하게 굳어있고 생각은 엉킨 실타래처럼 복잡해져서 일상의 활력을 잃어버린 상태였어요. 그때 지인의 권유로 시작하게 된 요가수업은 제 삶의 전환점이 되었습니다. … Read more
매일 반복되는 일상 속에서 문득 고개를 들어 벽면을 바라보았을 때, 여러분은 어떤 풍경을 마주하시나요? 밋밋한 벽지 대신 그 공간에 사는 사람의 취향과 이야기가 담긴 DIY액자 하나가 걸려 있다면 분위기는 완전히 달라집니다. 저는 오랜 시간 동안 제로웨이스트 라이프스타일을 제안하며, 단순히 물건을 소비하는 것이 아니라 ‘공간에 의미를 채우는 법’에 대해 고민해 왔습니다. 많은 분이 인테리어를 완성하고 싶어 … Read more