매일 아침 혹은 저녁, 바쁜 일과를 마치고 집으로 돌아왔을 때 문득 ‘몸이 너무 무겁다’는 느낌을 받은 적이 있으신가요? 퇴근길 지하철에서 쌓인 피로, 하루 종일 모니터를 보며 굳어진 목과 어깨의 긴장감은 생각보다 깊게 우리 몸에 남아 있습니다. 저 역시 컨설턴트로 활동하며 많은 분을 만나지만, 정작 스스로를 돌보는 시간은 부족해 고민하던 시기가 있었습니다. 그럴 때 제가 선택한 … Read more
어느 날 문득 거울 속의 내 얼굴이 너무 지쳐 보인 적이 있으신가요? 분주하게 돌아가는 세상 속에서 나만의 속도를 유지하기란 생각보다 쉽지 않지요. 저 역시 여러 해 동안 1인 스튜디오를 운영하며 수많은 사람을 만나고 상담을 진행하다 보니, 어느 순간 몸과 마음이 단단해지기보다 조금씩 마모되고 있다는 느낌을 강렬하게 받은 적이 있습니다. 그때 제가 선택한 해결책은 ‘비우는 연습’이었습니다. … Read more
비가 내리는 날이면 유독 집안 곳곳이 끈적하게 느껴지거나, 옷장 속에서 묘한 곰팡이 냄새가 올라오는 경험을 해보신 적 있나요? 특히 주방이나 욕실 근처처럼 물을 많이 사용하는 공간은 관리가 까다롭기 마련입니다. 저도 처음 제 스튜디오를 운영하며 많은 분과 상담할 때 가장 자주 듣는 고민 중 하나가 바로 습기제거식물을 활용해 집안의 눅눅함을 해결하고 싶다는 요청이었습니다. 단순히 공기를 정화하는 … Read more
집안 분위기를 바꾸고 싶을 때 가장 먼저 떠오르는 것이 무엇인가요? 저는 상담을 진행하는 분들과 대화를 나누다 보면, 많은 분이 ‘초록색이 주는 편안함’을 원하시면서도 한편으로는 관리에 대한 부담감 때문에 망설이시는 것을 자주 목격하곤 합니다. 특히 좁은 공간이나 습도 조절이 어려운 실내 환경에서는 식물액자가 그 고민을 해결해 줄 수 있는 아주 세련된 대안이 될 수 있습니다. 오늘은 … Read more
많은 분이 ‘요가’라고 하면 매일 정해진 시간에 스튜디오를 방문해 수개월, 혹은 수년 동안 꾸준히 수련하는 인내의 과정을 먼저 떠올리곤 합니다. 물론 지속적인 수련은 몸과 마음을 단단하게 만드는 훌륭한 방법입니다. 하지만 바쁜 현대 사회를 살아가는 우리에게 매일 정해진 시간에 운동복을 챙겨 입고 문을 두드리는 일이 때로는 높은 진입장벽으로 느껴질 수 있다는 점도 사실이지요. 저 역시 처음 … Read more
처음 건강한 삶을 목표로 운동을 시작하겠다고 결심했을 때, 저는 사실 엄청난 시행착오를 겪었습니다. 의욕만 앞선 채 집 근처 체육관을 등록했지만, 매번 바쁜 일상에 치여 출석을 포기하거나 혹은 제대로 된 지도 없이 혼자 기구에 올라타다가 자세가 틀어져 어깨 통증을 호소하곤 했죠. “나에게 맞는 운동법이 무엇인지”조차 모르는 상태에서 무작정 시작하는 것이 얼마나 막막한지 저는 누구보다 잘 알고 … Read more